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加快新陈代谢的方法有什么?

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发表于 2020-5-22 17:04:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨天我去健身房做体侧,发现新陈代谢达不到标准值,这说明我减肥还没有看到成效。我都健身半年了,还是这个样子,现在整个人都觉得好无望哦。大家有什么加快新陈代谢的方法可以推荐给我吗?我不想浪费那么多时间和金钱都没有用啊,呜呜呜呜~~

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发表于 2020-5-22 18:11:12 | 显示全部楼层
你有请教练吗?教练会教你怎么做的。
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发表于 2020-5-22 19:28:21 | 显示全部楼层
你是不是管不住嘴?练完又吃很多的话,是没用的。
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发表于 2020-5-22 20:27:14 | 显示全部楼层
保济堂酵素王好像挺有效果的,我妹妹就试过,她是在大树药局那个平台买的。
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发表于 2020-5-22 23:01:29 | 显示全部楼层
每天的消耗大于吸收就好了。
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发表于 2020-5-23 01:25:32 | 显示全部楼层
饮食方面需要注意,不要吃那些油腻的,多吃蔬菜水果。
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发表于 2020-5-23 02:41:01 | 显示全部楼层
不太清楚你是怎么健身的,可以说详细点吗?
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发表于 2020-5-23 04:33:00 | 显示全部楼层
减少摄入过多脂肪。
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发表于 2020-5-23 06:03:05 | 显示全部楼层
多做有氧运动,就是跑步啊、游泳啊、登山这些。
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发表于 2020-5-23 06:44:05 | 显示全部楼层
你做体侧的时候,应该有教练给你讲解的,你可以从中了解一下是什么原因。
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